ヒールウォーキングはこんな方におすすめです
◆ヒールを美しく履きこなしたい方◆美脚作りを歩きながら行いたい方
女性ならだれでも悩むヒールの選び方。これならいいかも、と買ってはみたものの、靴ずれや足の痛みによって思うようにいいヒールに出会えない体験があるとおもいます。
sanareは美しい女性を応援するべく、ヒールの選び方から、歩き方までをお教え致します。
■なぜ外反母趾になるの？外反母趾によって起こる歪み
ヒールを長年履いていると外反母趾になりやすくなります。その原因は「歩き方」にあります。日本人はすり足の文化だったため、ヒールを履いても体の使い方が昔のままなのです。ですから、前のめりとなりヒールの高さにあわせて、前へと体重が移動してしまうのです。さらに膝にも負担がかかり、骨盤にも正しい圧力がかからないため、骨盤から背骨まで歪ませてしまいます。
外反母趾にさせないためには正しい足の知識、歩き方とヒールの選び方を知ることでまずは根本原因をしっかりと見つめて頂きます。
■外反母趾を防止するためにはヒールで正しく歩くための筋力作りが必要
外反母趾にさせない、前すべりさせないためには、体の後面を中心に筋力を作り上げることが必要となります。ヒールで上手に歩くためのコツから、簡単な筋力作り、ストレッチをお教え致します。
ヒールで歩くことが楽しくなり、美脚作りに役立つ３つのトレーニングを伝授します！
■どんなヒールを選ぶといいの？
私も長年ヒールには悩まされましたが、足の骨格構造のメカニズムを知ることで、正しく歩けるヒール選びができるようになりました。国別、ヒールの位置、など詳しくレクチャー致します。
■内容
○９０分レッスン 講義、トレーニング、歩き方チェック、歩き方の癖診断
○金額 お一人さまでの受講10,000円、お二人さまでの受講12,000（お一人６０００円）
sanare会員の方 パーソナル料金２回分とさせていただきます。
ご予約はお問い合わせフォームからお申込みください。
■その他 ぴったりのヒールを一緒に選んでほしいという方へ
ヒールハンターsanareおすすめのお店で一緒にヒールを選んでほしい！という方はご予約ください。(別途料金発生致します）
■女子力を上げたい方へ
正しい体の知識を知り、美しく歩くことで、より体全体のエネルギーも高まり、代謝も細胞活性にもつながります。背中がすっと伸びるので美しさに磨きがかかります。足裏からのエネルギーは体全体に大きく影響します。
毎日欠かさず行う運動がウォーキングです。一生ものの財産を身につけてみませんか。
